Asossiallıq, insanların ətrafdakılarla əlaqə qurmaqda çətinlik çəkdiyi, sosial mühitdən uzaqlaşmağı seçdiyi bir davranış növüdür. Bu, həm psixoloji, həm də sosial bir məsələ olaraq qarşımıza çıxır. Bu yazıda, asossiallığın səbəblərini, simptomlarını və öhdəsindən gəlmək üçün tətbiq edilə biləcək yöntəmləri müzakirə edəcəyik.
Asossiallığın Səbəbləri
- Psixoloji Amillər: Depressiya, anksiyete, özünəinamın azalması kimi psixoloji faktorlar asossial davranışlara səbəb ola bilər.
- Sosial Təcrübələr: Keçmişdə yaşanmış mənfi sosial təcrübələr (məsələn, tənqid, alay və ya qrupdan kənarlaşdırılma) asossiallığa yol aça bilər.
- Tərbiyə və Mühit: Ailə mühiti və tərbiyə üslubu da insanın sosial davranışlarını formalaşdırır. Qoruyucu və ya aşırı tənqidi ailə mühitləri, sosial bacarıqların inkişafını məhdudlaşdıra bilər.
Asossiallığın Simptomları
- Sosial Fəaliyyətlərdən Kaçınma: İnsanların sosial aktivitələrə qatılmamaq üçün bəhanələr uydurması.
- Əlaqələrin Azalması: Dostlarla və ailə üzvləri ilə əlaqələrin azalması və ya tamamilə kəsilməsi.
- Təklik Hissi: Sosial mühitdən uzaq durmağa baxmayaraq, təklik və yalnızlıq hissinin güclənməsi.
- Duygusal Soyutma: Duygusal reaksiyaların azalması, başqalarına qarşı empati hissinin zəifləməsi.
Asossiallığın Öhdəsindən Gəlmək
- Psixoterapiya: Professional yardım almaq, asossial davranışların kökündə yatan səbəbləri müəyyənləşdirmək və həll etmək üçün vacibdir.
- Sosial Bacarıqların İnkişafı: Sosial bacarıqların inkişaf etdirilməsi, kommunikasiya və əlaqə qurma qabiliyyətinin gücləndirilməsi üçün təlimlər və kurslar faydalı ola bilər.
- Mərhələli Yaxınlaşma: Sosial mühitə yenidən inteqrasiya olunması üçün kiçik addımlarla başlamaq, məsələn, qısa müddətli sosial aktivitələrə qatılmaq.
- Özünəinamın Artırılması: Özünəinamı artırmaq üçün müsbət öz-danışma və özünü qiymətləndirmə təcrübələri edilməli.
- Maraqlarınızı Paylaşın: Oxşar maraqlara sahib insanlarla əlaqə qurmaq, sosial mühitdə öz yerinizi tapmağa kömək edə bilər.
Nəticə
Asossiallıq, müxtəlif səbəblərdən qaynaqlanan kompleks bir məsələdir. Bununla birlikdə, düzgün dəstək və müalicə yolu ilə, insanlar daha sağlam və mənalı sosial əlaqələr qura bilərlər. Əgər siz də bu cür davranışlar sərgiləyirsinizsə, professional yardım almaqdan çəkinməyin. Sizin sosial həyatınızı yenidən qurmağınıza kömək edə biləcək çoxlu resurs və dəstək sistemləri mövcuddur.
